Argentinec Lionel Messi přešel od pizzy a limonády k olivovému oleji a celozrnným produktům. Jeho jídelníček přepracoval profesionální výživový poradce, kterého si fotbalista najal až ve 27 letech.

Proč Messi změnil jídelníček ve 27 letech

Messi se v mládí stravoval pizzou, limonádou a smaženými řízky milanesas. Teprve v 27 letech si najal výživového poradce, který jeho jídelníček zásadně přepracoval. Od té doby v něm převažují olivový olej, celozrnné produkty, čerstvá zelenina a ovoce.

K jeho současnému stravování patří pravidelně pečené kuře s kořenovou zeleninou. Sám Messi to kdysi shrnul tak, že co může jíst člověk v osmnácti, v sedmadvaceti už nejde.

Portugalec Cristiano Ronaldo dělí den na pět až šest menších jídel složených z kuřete, ryb a zeleniny, takřka bez slazených nápojů. Jeho bývalý kuchař Giorgio Barone nedávno prozradil, že Ronaldo pravidelně jí vnitřnosti, konkrétně játra a srdce.

Baronemu se líbí jako klasika mnoha kuchyní bohatá na železo a vitaminy. Ronaldovým oblíbeným jídlem je Bacalhau à Brás, tedy treska s cibulí, brambory a vejci. Na tiskové konferenci Portugalec demonstrativně odsunul láhev coly a vyžádal si vodu. Je mu 41 let.

Co jedí mladí hvězdy před zápasem

Osmnáctiletý Španěl Lamine Yamal s marocko-rovníkovoguinejskými kořeny má za oblíbené jídlo rýži s kuřecími stehny v arašídové omáčce podle receptu své matky. Vařila mu ho před každým zápasem, když byl malý, aniž by u toho kdy stál výživový poradce.

Rodák ze Stuttgartu Jamal Musiala, vyrostlý v Anglii a žijící v Mnichově, vyznává švábské taštičky Maultaschen v rajčatové omáčce, osm minut odstáté, se třemi kapkami koření Maggi navrch. To podle něj posune jídlo „z úrovně devět na úroveň deset“.

Kanovi vozí řízek po každém gólu

Útočník Bayernu Harry Kane dbá na pečlivou sportovní výživu, ráno avokádovou omeletu, před zápasy sacharidovou přípravu. Po přestupu do Mnichova si oblíbil výjimku v podobě řízku. Hostinec v obci Baierbrunn mu ho dodává po každém vstřeleném gólu, už přes 50 kusů.

Německý útočník Deniz Undav má rád kebab. Čerstvě připravený döner s dostatkem zelného salátu, rajčaty, cibulí a libovým masem, ovčím sýrem nebo falafelem může být výživově vyvážené jídlo. Během mistrovství světa se Undav döneru zřejmě vzdá.