Kardiolog Michael Böhm z Sárské Univerzitní kliniky shrnul pět pravidel, jak si dlouhodobě chránit srdce. Kouření podle něj zvyšuje riziko srdečně-cévního onemocnění čtyřnásobně.

Jak se liší příznaky infarktu u žen

Irina Brätz, primářka kardiologie v hamburské nemocnici, popsala rozdíly v projevech infarktu podle pohlaví v rozhovoru pro list Hamburger Abendblatt.

„Klasická představa infarktu – silná bolest na hrudi vyzařující do levé paže – se týká spíše mužů“ — Irina Brätz, primářka kardiologie

U žen podle lékařky převažuje spíše pocit tlaku nebo sevření na hrudi, doprovázený nespecifickými potížemi jako dušnost, nevolnost, zvracení, bolesti v nadbřišku nebo v zádech. Právě tyto nejasné projevy podle Brätz často oddalují správnou diagnózu.

Co radí kardiolog pro zdravé srdce

Böhm, ředitel kliniky pro kardiologii, angiologii a interní intenzivní medicínu, léčí pacienty se srdečními chorobami přes 35 let a zformuloval pět základních zásad prevence.

Za nejzávažnější riziko označuje kouření. Kuřáci mají podle něj čtyřikrát vyšší pravděpodobnost srdečně-cévního onemocnění než nekuřáci, protože cigarety urychlují aterosklerózu, tedy postupné tvrdnutí a zužování tepen.

Kdo přestat nedokáže, může riziko částečně snížit přechodem na zahřívané tabákové výrobky, které tabák nespalují, jen zahřívají.

Druhým pravidlem je pravidelný pohyb. Dvě patnáctiminutové intervaly svižné chůze nebo jízdy na kole denně podle Böhma snižují kardiovaskulární riziko o 15 procent.

Strava podle kardiologa nemusí být přísná. Vyvážený jídelníček s dostatkem ovoce, zeleniny, ryb a celozrnných výrobků a s omezením červeného masa a hotových jídel podle Böhma stačí, i když si člověk občas dopřeje burger nebo sklenici vína.

Posledním pravidlem je pravidelná kontrola cholesterolu a krevního tlaku. Od 35 let by měl každý mít přehled o svém zdraví prostřednictvím preventivních prohlídek u praktického lékaře jednou za dva roky.