Poruchy spánku souvisejí s o 26 procent vyšším rizikem mrtvice. Vyplývá to z rozsáhlé souhrnné studie, která vyhodnotila data zhruba 1,34 milionu lidí a sledovala také demenci a pobyty v nemocnici.

Co souhrnná studie zjistila

Mezinárodní tým vědců zjistil u lidí s poruchami spánku vyšší výskyt několika závažných potíží a výsledky publikoval v odborném časopise Sleep Medicine Reviews.

U lidí se špatným spánkem vzrostla také pravděpodobnost přijetí do nemocnice, ve zkoumané skupině o 28 procent.

Data ukázala rovněž souvislost nespavosti s Alzheimerovou chorobou, depresemi a sebevražednými myšlenkami. Kratší délku života však z dat vyčíst nešlo.

Kdy jde o insomnii

Jedna špatná noc poruchou spánku není. Insomnií odborníci nazývají stav, kdy lidé přes dostatek příležitosti opakovaně neusnou nebo nespí vcelku a přes den pociťují únavu, potíže s koncentrací či podrážděnost.

Jak vědci postupovali

Tým prohledal do srpna 2025 databáze MEDLINE a EMBASE a do takzvané zastřešující přehledové studie zařadil 16 systematických přehledů.

Pro mrtvici, přijetí do nemocnice a pracovní úrazy vytvořili autoři tři nové přehledy, protože k těmto tématům dosud chyběly vhodné metaanalýzy. Celkem zkoumali sedm oblastí: demenci, mrtvici, depresi, sebevraždy, úmrtnost, pobyty v nemocnici a pracovní úrazy.

Zastřešující studie nevyhodnocovala data jednotlivých pacientů znovu, ale shrnuje existující přehledy. Vypovídací hodnota proto závisí na kvalitě a srovnatelnosti zahrnutých prací.

Co výsledky neprokazují

Studie dokládá pouze společný výskyt poruch spánku a nemocí, například demence. Neprokazuje, že nedostatek spánku tato onemocnění způsobuje.

Problémy se spánkem mohou být také časným průvodním příznakem jiných nemocí. Zda léčba nespavosti skutečně chrání před pozdější mrtvicí nebo demencí, musí teprve ověřit další studie.

Opakované nebo trvalé potíže se spánkem je vhodné probrat s lékařem, zvlášť pokud narušují každodenní život. Léky na spaní se nemají užívat na vlastní pěst a dlouhodobě.