Až polovina populace zanedbává klíčové návyky pro zdraví mozku, ukázal průzkum Španělské neurologické společnosti (SEN). Odborníci upozorňují na dva jednoduché kontroly, které mohou riziko výrazně snížit.

Které testy chrání mozek

Španělská neurologická společnost v průzkumu „Hábitos cerebrosaludables de la población española“ zjistila, že lidé podceňují prevenci, dokud se neobjeví konkrétní zdravotní potíže. Problém podle organizace nespočívá v náročnosti vyšetření, ale v přístupu k vlastnímu zdraví.

„Sebeobsluha by neměla být příležitostným gestem, ale návykem… kontrola tlaku a pravidelné krevní testy patří mezi nejjednodušší a nejlevnější opatření pro ochranu mozku.“ — Jesús Porta-Etessam, prezident SEN

Klíčovými preventivními kroky jsou podle SEN pravidelné preventivní krevní testy a měření krevního tlaku. Přesto se nechá vyšetřit krev preventivně jen polovina populace a čtyři z deseti lidí si tlak nikdy nekontrolují.

Krevní testy si lidé nechávají dělat většinou až na doporučení lékaře kvůli konkrétním potížím, místo aby je podstupovali pravidelně jako prevenci. U měření tlaku pomáhá dostupnost domácích přístrojů, díky nimž si část populace tlak sleduje sama a pravidelně.

Podle SEN v prevenci selhávají zejména mladí lidé, zatímco ženy jsou v péči o zdraví samostatnější než muži, kteří častěji čekají, až je k vyšetření vyzve lékař. Porta-Etessam dodává, že včasná péče představuje nejlepší investici do zdraví mozku a že mladí lidé se nechávají vyšetřovat nejméně ze všech věkových skupin.

Souvislost s mrtvicí a demencí

Až 90 procent případů mozkové mrtvice a 40 procent demencí souvisí s ovlivnitelnými rizikovými faktory, mezi něž patří vysoký krevní tlak, uvádí zpráva SEN. Dalšími faktory jsou vysoký cholesterol, zvýšená hladina glukózy a nedostatek pohybu.

Kromě pravidelných kontrol tlaku a krevních testů doporučuje SEN i další návyky pro zdraví mozku. Patří mezi ně vyvážená strava, dostatek spánku, pravidelný pohyb a vyhýbání se kouření a alkoholu, přičemž je vhodné začít s prevencí co nejdříve, bez čekání na první příznaky.