Jak rychle lze doplnit nedostatek vitaminu D
Nedostatek vitaminu D trápí podle Institutu Roberta Kocha (RKI) 30,2 procenta dospělých ve věku 18 až 79 let. Léčba trvá přibližně měsíc, ale přesná délka závisí na závažnosti nedostatku a tělesné hmotnosti pacienta.
„10 000 IU zvýší hladinu přibližně o 1 ng/ml… čím vyšší tělesná hmotnost, tím více vitaminu D je potřeba.“ — Catri Tegtmeierová, primářka oddělení psychosomatiky Wicker Klinik
Vitamin D se jako jediný vitamin tvoří v těle působením slunečního záření. Je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, svalů, kostí a zubů. Při dlouhodobém nedostatku se mohou objevit závažné příznaky.
Nedostatek se zjišťuje měřením hladiny vitaminu D v krevním séru. RKI upozorňuje, že tato hodnota podléhá výrazným výkyvům a nízká hladina sama o sobě nemusí znamenat dlouhodobý deficit.
Kdy jde o nedostatek a kdy o předávkování
Podle RKI a amerického Institutu medicíny platí, že hladina pod 12 ng/ml znamená nedostatek se zvýšeným rizikem křivice u dětí, osteomalacie a osteoporózy.
| 25(OH)D v ng/ml | Možné důsledky |
| méně než 12 | Nedostatek vitaminu D, riziko křivice, osteomalacie, osteoporózy |
| 12 až méně než 20 | Nedostatečné zásobení |
| 20 až méně než 50 | Dostatečné pro kosti a celkové zdraví |
| 50 a více | Možné předávkování, riziko srdečních arytmií, ledvinových kamenů a nadbytku vápníku |
Laboratoř Enders označuje za závažný nedostatek již hladinu pod 10 ng/ml, tedy přísnější hranici než RKI.
Léčba trvá přibližně měsíc
Podle lékařského odborného lexikonu MSD Manual se nedostatek vitaminu D léčí výživovými doplňky. Lékaři podávají po dobu přibližně měsíce vysoké dávky, poté se množství snižuje.
Primářka Tegtmeierová uvádí jako orientační pravidlo, že 10 000 IU zvýší hladinu o přibližně 1 ng/ml. Při nedostatku 15 ng/ml trvá jeho doplnění při vyšším dávkování přibližně 15 dní.
Dávka se pro každého pacienta stanovuje individuálně podle výchozí hodnoty a tělesné hmotnosti. Čím vyšší hmotnost, tím vyšší potřeba vitaminu D a tím delší doba doplňování.
Ve Wicker Klinik v Bad Wildungenu se léčí mimo jiné pacienti s depresemi, u nichž se nedostatek vitaminu D vyskytuje často.
Co je IU a jak se měří hladina vitaminu D
IU je mezinárodní jednotka (z latinského Internationalis Unitas) používaná pro měření biologické účinnosti látek, včetně vitaminu D. Hladina vitaminu D v těle se stanovuje z krevního séra a vyjadřuje se v nanogramech na mililitr (ng/ml).
Podle RKI trpí nedostatkem vitaminu D téměř třetina německé dospělé populace. Celosvětově odhaduje Světová zdravotnická organizace, že nedostatečné zásobení vitaminem D se týká přibližně miliardy lidí, přičemž riziko je vyšší v oblastech se slabým slunečním zářením.
Dávkování vitaminu D by měl vždy určit lékař na základě krevního testu — bez znalosti výchozí hodnoty a tělesné hmotnosti pacienta nelze zvolit bezpečnou a účinnou dávku.
